※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者みわ(著)出版社KADOKAWA発売日2024年12月ISBN9784046072405ページ数143Pキーワード料理 クッキング しよくじおかえればいまよりきれいに シヨクジオカエレバイマヨリキレイニ みわ ミワ9784046072405内容紹介キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。ポイントとなるのは、PFC（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。■毎食のメインは160gのご飯■おすすめのス...