お待たせしました！ 香ばしいロースト香と食感がクセになる フリーケ／フリーカ（ロースト青麦の挽き割り）が再入荷しました！ サラダやスープはもちろん、ヨーグルトと合わせて朝食にしたり、鶏肉やナッツと一緒に炊いて主食にも。 近年は手作りグラノーラの素材としても人気です。 《フリーカ／フリーケの基本の炊き方》 材料： フリーカ／フリーケ　2カップ 鳥ガラスープ　1.5カップ オリーブオイル　適量 1. フリーカを水が透明になるまでよく洗い、30分ほど水に浸してから水気を切ります。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、水気を切ったフリーカを加え、炒めます（油はね注意）。 3. 鳥ガラスープを少しずつ加えな...