＜p＞目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。＜br /＞ 3か月かけるだけで二度と太らない！＜br /＞ 超合理的・超効率的な最強メソッド＜/p＞ ＜p＞最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。＜br /＞ カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。＜br /＞ 摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。＜br /＞ さ...